Muskeln und Sehnen wandelnde Übungen
Wenn der Körper steif und unbeweglich ist, die Gelenke knirschen, die Muskeln schlapp und müde sind, ist es Zeit für das besondere Qigong der „Yi Jin Jing“. Der chinesische Name erklärt, dass diese Übungen „Jin“ - die Bänder, Sehnen und alles Bindegewebe – verwandeln.
Heute würden wir das moderne Wort Faszien benutzen für das hier angesprochene Bindegewebe.
Kontakt / FragenDie sportlich anmutenden Bewegungen stammen aus dem Shaolin-Kloster und sollten die müden Knochen der tagelang meditierenden Mönche wieder in Schwung bringen. Auf ihrer Grundlage entstand die Kultur der Krieger-Mönche, die Körper und Geist gleichermaßen in Perfektion übten.
Daher sind diese Übungen auch wunderbar geeignet, Kampfkünste abzurunden und zu ergänzen.
Mit Yi Jin Ying werden Kraft, Koordination, das Körpergefühl, Beweglichkeit und energetische Arbeit kombiniert. Zusätzlich fördern sie einen ruhigen Geist und innere Ausgeglichenheit durch die meditative Ausführung und Atemmethoden.
Wenn Sie Lust haben, ihre Übung mit diesem wunderbaren System zu ergänzen, informiere ich Sie gerne über meine nächsten Seminare.