Fit und entspannt am Donnerstag Abend – Online-Kurs

Bist Du verspannt und eingerostet? Hast Du Probleme mit Rücken oder Nacken? Zu wenig Bewegung durch Homeoffice?
Dann bist du in diesen Online-Stunden genau richtig! Gemeinsam dehnen und lockern wir den ganzen Körper. Du lernst einfach, aber effektive, Übungen für zu Hause, die Spaß machen. Qigong-Bewegungen, die weich ineinander fließen und dabei alle Gelenke durchbewegen bringen Dich in Schwung. Gut angeleitet, kannst Du mit den Dehnungen nach Liebscher & Bracht das Sitzen ideal ausgleichen. Kleine Selbstmassagen lockern und entspannen zusätzlich. Einfache Faszienroll-Massagen ergänzen das Programm und sorgen für eine bessere Versorgung der Gelenke.

kostenlose Probestunde: Donnerstag 28. Januar, 18:30 Uhr
fortlaufend 6 Stunden, immer am Donnerstag, 18:30 Uhr ab dem 4. Februar

Investition: 65,00 Euro

Anmeldung per Mail: Kontakt