Tage, an denen du mit Wärmflasche im Bett bleibst. Eine Woche vorher schon reizbar, weinerlich, wie ausgewechselt. Und trotzdem der Satz: „Das hat doch jede.“
Regelschmerzen und PMS sind häufig – aber „häufig“ heißt nicht, dass du sie einfach hinnehmen musst. Dein Zyklus darf sich leichter anfühlen.
Ich schaue mir deinen Zyklus im Ganzen an – nicht nur die schmerzhaften Tage:
Aus Sicht der Chinesischen Medizin ist Schmerz oft ein Zeichen, dass etwas stockt oder dem Körper Wärme und Kraft fehlt. Genau da setzen wir an.
Je nachdem, was du brauchst, arbeite ich mit Akupunktur, wärmenden Anwendungen, chinesischen Kräutern und Qigong. Nicht das eine schnelle Mittel – sondern dein Körper, Schritt für Schritt, bis dein Zyklus in einen ruhigeren Rhythmus findet.
Eine Begleitung bei Regelschmerzen und PMS ist meist nichts Dauerhaftes. Oft reguliert sich über einige Wochen so viel, dass dein Zyklus wieder von allein in seinen Rhythmus findet – und du mich gar nicht mehr brauchst.
In meiner Praxis in Einhausen an der Bergstraße nehme ich mir Zeit für dich.
Manche Frauen erleben in den Tagen vor der Blutung nicht nur Reizbarkeit, sondern etwas, das viel tiefer geht: schwere Stimmungseinbrüche, Ängste, das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen. Dafür gibt es einen Namen – die Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS), die schwere Form von PMS. Sie wird oft nicht erkannt, und die betroffenen Frauen fühlen sich damit sehr allein.
Ergänzend zu deiner ärztlichen Behandlung arbeite ich mit dem Blick der Chinesischen Medizin auf deinen Zyklus und dein Nervensystem.
So oft gehört – und trotzdem ein Irrtum. Ein leichtes Ziehen an den ersten Tagen kennen viele. Aber Schmerzen, für die du Tabletten brauchst oder wegen denen du ausfällst, musst du nicht hinnehmen. Aus Sicht der Chinesischen Medizin verläuft ein funktionierender Zyklus weitgehend beschwerdefrei. Wenn nicht, gehen wir auf Ursachensuche. Wichtig: Starke Schmerzen sollten frauenärztlich abgeklärt werden, damit keine Endometriose übersehen wird. Danach lässt sich vieles tun.
Ja. Die Pille nimmt vielen Frauen die Schmerzen, indem sie den Zyklus stilllegt – für manche der richtige Weg, für andere nicht. Die Chinesische Medizin geht anders an das Thema: Mit Akupunktur, Wärme und Kräutern reguliert sie sanft und bringt den Zyklus in einen entspannteren Rhythmus. Das ist vor allem für Frauen wertvoll, die im Kinderwunsch sind oder aus verschiedenen Gründen keine Pille einnehmen können oder dürfen.
Viele meiner Patientinnen erleben, dass ihre Schmerzen über drei bis vier Zyklen deutlich nachlassen. Auch in Studien schneidet Akupunktur bei Regelschmerzen gut ab. Es ist also ein sanfter Weg, der einen Versuch wert ist. Akupressur kannst du nach Anleitung auch allein oder ergänzend sehr gut zu Hause anwenden.
PMS ist vielfältig: Reizbarkeit, Stimmungstiefs, Brustspannen, Heißhunger, schlechter Schlaf und Kopfschmerzen sind nur einige der typischen Erscheinungen. Genau die lassen sich mit Akupunktur, Kräutern und ein paar Veränderungen im Alltag meist spürbar verbessern. In der Praxis sehe ich immer wieder, wie die Zyklen deutlich entspannter werden.
Der Zyklus braucht Zeit, um sich umzustellen: Meist arbeiten wir über etwa drei Monate, damit sich über mehrere Zyklen hinweg wirklich etwas verändern kann. Wie oft genau, hängt von dir und deinen Beschwerden ab – das besprechen wir beim ersten Termin. Dauerhaft ist die Begleitung aber selten nötig.
Dein Zyklus darf sich leichter anfühlen.
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